免费足球推介:老人外出防跌倒 小步前行别插兜

本报讯(记者刘波)入冬以来,市人民医院创伤骨科接诊由于跌伤导致骨折的老人数量明显增加。创伤骨科主任医师贾世孔提示,老年人的反应逐渐变慢,而且冬天外出时穿戴比较多,行动不便。老人外出时要注意步态,小步前行,保持平衡。

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老年人外出可随手携带一根拐杖或者可以支撑的东西,以维持身体平衡。在行走过程中,身体尽量前倾,做到小步前行,双手不插口袋,微微张开,保持身体平衡,而且走路一定要专心,不看手机。如果在走路过程中遇到较滑的路面,可采用膝关节屈曲20度至30度、双脚不离路面,双 *** 替蹭着往前走的姿势,以防滑倒。如果出现身体摇晃,尽量用双手保持平衡。

目前,网上流行一种“企鹅步”,模仿企鹅在很滑的冰面上行走的步态,以防摔倒。人走路步态各异,“企鹅步”防摔倒是否可行也是因人而异的。如果刻意去改变,特别是老年人的肌肉和关节僵硬,灵活性下降,用自己不习惯的步态走路反而可能容易摔倒。
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     发布于 2022-01-08 00:00:57  回复
  • 目前,争冠组的队伍和积分为:山东泰山(33分)、广州队(30分)、深圳队(24分)、广州城(21分)、长春亚泰(28分)、上海海港(28分)、北京国安(24分)、河北队(23分),他们将在打完8轮比赛后根据积分决定冠军归属。保级组的队伍和积分为:上海申花(22分)、河南嵩山龙门(18分)、重庆两江竞技(11分)、武汉队(11分)、沧州雄狮(10分)、天津津门虎(9分)、青岛队(7分)、大连人(7分),他们在8轮比赛后根据积分决定最后两名,然后要和中甲联赛本赛季的第三名和第四名进行两回合的保级附加赛。前来围观

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