免费足球推介:别再穿它了!你的脚都快畸形了还不知道……

每个女孩小时候都有个梦: 拥有一双美美的高跟鞋。

图片来源:站酷海洛

高跟鞋仿佛是「变美」的一条捷径:更修长的双腿比例,更纤细的小腿,穿上高跟鞋的女人们,也像上了发条,臀部自然收缩,胸部前挺,呈现出 S 型曲线。

高跟鞋被赋予了太多美好的词汇:更高、更时尚、更性感、更专业。高跟鞋似乎也成了女性的代名词。

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但是,就是这个风靡全球的变美利器,却一直在伤害着女性。

只要穿上高跟鞋

对脚的伤害就已经开始了

姑娘们,还记得第一次穿上高跟鞋的感觉吗?被挤压的脚趾、无法控制颤抖的双腿,每一步都走得异常艰难。

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穿上高跟鞋后的脚,出现红肿、脚后跟磨破都是再常见不过的事了。于是,很多女孩会说「没关系,一定是自己还没有适应,习惯习惯就好」。

但残酷是真相是,无论你穿多久的高跟鞋,买到多合脚的高跟鞋,这样的伤害都不会减少。因为高跟鞋已经破坏了人类进化得来的走路的生理构造。

高跟鞋最常见的体验是,穿上没一会就觉得前脚掌痛、后脚跟痛。

不痛才怪。

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我们的双脚要承担全身的重量和压力,但生物的进化让这些压力相对均衡地分散在整个脚掌,跑跳走站……都可以相对轻松点。但穿上高跟鞋的瞬间,原有的压力分配就失衡了。

有研究者做了个实验,一双 5 厘米高的高跟鞋,前脚掌骨骼承受的压力是穿平底鞋的 1.6 倍,脚后跟承载的压力更是达到了原来的 4.3 倍。

图片来源:文献

「一天下来,脚趾头都不是自己了。」

下面这张实验研究图,更清晰地展示了脚趾的变化:和平底鞋相比, 5 厘米的高跟鞋静止站立,脚踝处和接近脚趾处的压力陡然升高,大脚趾附近的压力升高了 17 倍。破皮、红肿、水泡——这就是最直接的伤害。

图片来源:文献

如果穿得不是普通的高跟鞋,而是一双鱼嘴高跟鞋或者尖头高跟鞋,脚趾甚至会变成这样:

一项有趣的调查还发现,20% 的女性在穿上高跟鞋 10 分钟之后就出现了疼痛感,平均感到疼痛的时间是 1 小时 6 分钟。

图片来源:站酷海洛

脚承受了它本不应该承受的压力,为了「顺应」这样变化,很多人的脚悄悄发生了变化,甚至变得畸形——拇外翻、脚底老茧、甲沟炎、拇囊炎,第一跖趾关节炎都和它有关。

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拿最常见的拇外翻来说,在穿高跟鞋站立时,大脚趾过度伸展,第一跖骨头下压力的增加将迫使跖骨向内侧背侧移动。而高跟鞋鞋头的尖而窄,会使踇趾进一步向外偏斜。从而逐步造成拇外翻畸形。

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