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usdt钱包(www.caibao.it):原创 晒晒一家三口的晚餐,简朴家常菜,食材巧搭配,好吃经济又营养

原题目:晒晒一家三口的晚餐,简朴家常菜,食材巧搭配,好吃经济又营养

民以食为天,一日三餐都要好好用饭。晚餐要吃少,但这并不代表晚餐就不讲求了。我们的菜量可以小一点,但菜的种类照样要厚实一点。另外人与人的饭量也差别,以是照样要根据各家的实际情况做饭!我家的晚餐大多是四道菜,家常菜居多,虽然简朴,但相符家人口味,食材巧搭配,即使是屡见不鲜也能吃出康健好身体!

今天的晚餐内容:炖豆角、酱猪头肉、豆腐皮炒柿子椒、素炒平菇,菠菜蛋花汤

【素炒平菇】

平菇营养厚实,一年四季都适合食用,而且价钱不贵,不放肉,素炒就很好吃。尤其是和黄瓜一起炒,清新爽口,营养好吃。

做法:平菇洗净撕成巨细合适的小块。黄瓜切片,葱姜切丝备用。锅中放入适量食用油,油热放入葱姜丝煸香。倒入平菇后再加入盐翻炒2分钟,至平菇出汤变软。倒入生抽,炒匀。 倒入黄瓜片翻炒匀,倒入水淀粉,大火至汤汁粘稠出锅。

【豆腐皮炒柿子椒】

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豆制品也是我家常备的食材,稀奇适合做快手菜。今天就是素炒,一道菜三种颜色,不只悦目另有营养。豆腐皮切成丝,柿子椒和胡萝卜切片,炒的时刻无需太多的调味品,生抽、盐和鸡精就可以。

【酱猪头肉】

这个是从超市买的制品,时间紧的情况下,切上一盘就有肉菜了。吃的时刻要蘸蒜泥汁才够味。

【炖豆角】

炖豆角是异常典型的北方菜代表,平时做这道菜时都市放些五花肉,今天时间有限,改食斋了。炖菜时放入1个八角,也会让菜带有肉香味,是异常不错的选择。

【菠菜蛋花汤】

这是我家经常会喝的汤,做法简朴又营养,孩子还特喜欢。味道对照清淡,冬天室内干燥,多喝汤补水润燥。

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