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usdt回收(www.caibao.it):小寒节气悄然到,顺时养生不能少



数九寒天,我们迎来二十四节气中第23个节气——小寒。

‍‍‍‍中国昔人将小寒分为“三候”

一候雁北乡

二候鹊始巢

三候雉始鸲‍‍‍‍

话说小寒,这“寒”可一点都不小。民间有“小寒胜大寒”之说,对于中国而言,小寒标志着最先进入一年中最严寒的日子。凭据中国的气象资料,小寒是气温最低的节气,只有少数年份的大寒气温低于小寒的。

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小寒胜大寒

2021 WINTER


严寒刺激能导致人体热量耗散,阳气损伤,抵抗力下降。 现在是一年中最严寒的时刻, 小寒节气养生的关键是通过调治生活方式,增强免疫力


顺时养生,冬季进补有“道”


01

冬季进补要因人而异


气虚者应选用补气食物,血虚者应选用补血食物,阴虚者应选用滋阴食物,阳虚者应选用助阳食物。 相反,若是应用得欠妥,就会适得其反。阳虚者进补大量滋阴食物,反而会“重伤其阳”;阴虚者进补大量助阳食物,反而会“耗伤其阴”。冬令接纳“食疗”来调治,可达扶正赔本,“阴平阳秘,精神乃治”之目的。
冬令进补一样平常是指虚弱病症的人,对于想增强体质的人来说,还是以体育锻炼和增添一样平常营养食物为好,可不必特殊食用补品。

02

进补要顾护脾胃


脾胃为后天之本,百虚皆由于脾胃,如大病、久病之后或年老体弱的虚衰,并非一脏一腑,多见五脏皆虚、气血阴阳俱不足,此时用补,当遵大医学家孙思邈“五脏不足,调于胃”, 通过调脾胃使脾性生旺,则气血阴阳化生有源,五脏六腑皆得其养
此外,另有在“虚不受补”的情况下,也要首先顾护脾胃。
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